Beberapa manfaat olah raga untuk otak

Aktivitas fisik dan olah raga secara teratur mempunyai efek yang menguntungkan terhadap plastisitas otak melalui proses neurogenerasi, neuroadaptasi dan neuroprotektif. Sedikitnya beberapa proses tersebut dimediasi oleh faktor-faktor neurotropik. Peningkatan gerakan atau latihan secara teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif dan belajar di otak maupun sumsum tulang belakang. Adaptasi di sistem saraf pusat ini mempunyai implikasi untuk pencegahan dan tindakan terhadap obesitas, kanker, depresi, penurunan fungsi kognitif ysng sering berhubungan dengan aging/penuaan dan kelainan syaraf seperti penyakit parkinson, demensia, stroke iskemik.

Kesimpulan singkat dari presentasi tersebut yang penting diketahui bahwa olah raga dapat membantu kita untuk memperbaiki daya ingat selain manfaat lain untuk tubuh seperti menghindari penyakit kardiovaskular, dll.